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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、疾病影響等引起。可以通過調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、使用藥物及治療原發疾病來改善。 1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等）。多喝水，有助于軟化糞便。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。 3. 養成習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲廁，培養腸道的排便反射。 4. 藥物治療：可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。 5. 治療疾病：如果是腸道疾病如腸梗阻、炎癥性腸病等導致的便秘，應積極治療原發疾病。 總之，解決便秘需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。
2024-11-13 06:28
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就醫問藥
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