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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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陽痿早泄是常見的男性性功能障礙，可通過多種鍛煉方法來改善，如凱格爾運動、有氧運動、深蹲練習(xí)、提肛運動、冷熱水交替浴等。 1.凱格爾運動：能增強恥骨尾骨肌，有助于控制射精。 2.有氧運動：如慢跑、游泳等，可提高身體素質(zhì)和耐力。 3.深蹲練習(xí)：促進下肢血液循環(huán)，增強性能力。 4.提肛運動：增強盆底肌肉力量，改善勃起功能。 5.冷熱水交替浴：刺激血管收縮和擴張，提高性器官的敏感度。 總之，堅持進行這些鍛煉，對于改善陽痿早泄有一定幫助，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行綜合治療。
2024-11-12 20:42
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