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如何有效減輕脂肪肝？

2024-11-12 16:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

怎么減脂肪肝

回答1
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

脂肪肝的減輕需要綜合多種方法，包括改善飲食、增加運動、控制體重、避免飲酒、合理用藥等。 1.改善飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制體重：通過合理的飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 4.避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，應嚴格戒酒。 5.合理用藥：如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、雙環醇片等，但需遵醫囑使用。總之，減輕脂肪肝需要長期堅持健康的生活方式，定期復查，必要時在醫生指導下用藥。同時，要保持積極的心態，相信通過努力可以有效改善脂肪肝的狀況。
2024-11-13 00:46

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