判斷是否便秘，可從排便頻率、糞便性狀、排便困難程度、腹部癥狀以及心理因素等方面考量。 1.排便頻率：正常情況下，每天排便 1-2 次或 1-2 天排便 1 次。若每周排便少于 3 次，可能是便秘。 2.糞便性狀：正常糞便呈軟條狀。若糞便干硬、呈羊屎狀或團塊狀，可能提示便秘。 3.排便困難程度：排便費力，需要過度用力，甚至借助手法輔助（如手指摳挖）才能排出，是便秘的表現。 4.腹部癥狀：經常感到腹脹、腹痛，腹部有硬塊，也可能與便秘有關。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮等不良情緒，可能影響腸道蠕動，導致便秘。 總之，便秘的判斷需要綜合多方面因素。如果懷疑有便秘，應及時調整生活方式，如增加膳食纖維攝入、多喝水、適當運動等。若癥狀持續不緩解，建議及時就醫，明確原因，遵醫囑進行治療。常用治療便秘的藥物有開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等。