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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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預防哮喘需要從環境、生活習慣、運動、飲食、情緒等方面入手。 1.環境：保持室內清潔，經常通風換氣，減少塵螨、花粉等過敏原的存在。避免接觸刺激性氣體和化學物質。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠。戒煙，避免被動吸煙。注意保暖，預防呼吸道感染。 3.運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、游泳等，但要避免劇烈運動和在寒冷干燥環境中運動。 4.飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、生冷食物。避免食用已知會引起過敏的食物。 5.情緒：保持良好心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會自我調節和放松。 總之，預防哮喘需要綜合考慮多方面因素，并長期堅持良好的生活方式和習慣。如果有家族病史或出現疑似癥狀，應及時就醫檢查。
2024-11-13 12:01
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