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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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預防腸癌可以從飲食調整、保持運動、定期體檢、控制體重、戒煙限酒等方面著手。 1. 飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，減少高脂肪、高蛋白、高熱量食物的攝入。 2. 保持運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強身體免疫力。 3. 定期體檢：建議 40 歲以上人群定期進行腸鏡檢查，以及時發現腸道病變。 4. 控制體重：避免肥胖，保持體重在正常范圍內，降低腸癌發病風險。 5. 戒煙限酒：減少煙酒對腸道的刺激和損害。 總之，預防腸癌需要從生活的多個方面入手，養成良好的生活習慣和健康的生活方式。只有長期堅持，才能有效降低腸癌的發生幾率。
2024-11-11 17:15
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什么是腸癌? 腸道是人體最大的消化器官，也是人體最大的排毒器官。人的腸包括小腸和大腸。腸癌是我國常見的惡性腫瘤之一 。據國內統計顯示，在惡性腫瘤死因中大腸癌排列第五，大腸癌中以直腸癌最多，占56%～70%。小腸癌位于十二指腸者多見。腸癌在45歲以后患病率上升，60—70歲較多。 查看全文»
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