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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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預防哮喘需從環境管理、飲食調整、運動鍛煉、預防感染、心理調節等方面著手。 1.環境管理：保持室內清潔，定期打掃，減少塵螨、花粉等過敏原。避免接觸刺激性氣味，如油漆、香水等。 2.飲食調整：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、生冷食物。避免食用已知的過敏食物，如海鮮、牛奶等。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，但要避免劇烈運動和在寒冷干燥環境中運動。 4.預防感染：注意個人衛生，勤洗手，季節變換時注意保暖，預防呼吸道感染。 5.心理調節：保持良好心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學會放松和減壓。 總之，預防哮喘需要綜合多方面的措施，并且長期堅持。同時，若有哮喘家族史或出現疑似癥狀，應及時就醫檢查。
2024-11-12 04:56
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