記憶力不好且容易忘記事情，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長、營養不良等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。應調整作息，保證充足睡眠，減少飲酒。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，容易產生焦慮、抑郁等情緒，進而影響記憶力。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.疾病影響：腦部疾病如阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會損害大腦神經細胞，造成記憶力減退。需要及時就醫診斷和治療。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力也可能會有所下降。可通過多動腦、多社交等方式改善。 5.營養不良：缺乏維生素 B12、葉酸等營養素，也可能影響神經系統，導致記憶力不佳。要注意飲食均衡，適當補充相關營養素。 總之，記憶力不好的原因較為復雜。如果這種情況持續且嚴重影響生活，建議及時到醫院神經內科就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態對于維持記憶力也非常重要。

你好，這個考慮還是神經衰弱或者植物神經功能紊亂。精神壓力影響，建議服用藥物谷維素片和安神補腦液和流質易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物。

你好，你的這種情況考慮和工作壓力大，生活家庭瑣事多有關系，這不是疾病引起的，也不是有記憶力減退，如果你把注意力集中記一件事情，相信不會出現這種情況的。是因為你沒有特意記住一件事情。平時可以放松心情，順其自然最好了，別擔心，只要生活，飲食，工作正常就可以。