脫發(fā)且頭發(fā)發(fā)黃可能由多種因素導(dǎo)致，如營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素（如維生素 B 族）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到充足養(yǎng)分，就可能出現(xiàn)脫發(fā)、發(fā)黃。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致毛囊功能異常，引起脫發(fā)和頭發(fā)發(fā)黃。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生頭發(fā)較細(xì)、發(fā)黃，且容易脫發(fā)。 4.疾病影響：像脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺功能異常等疾病，也可能引發(fā)此類癥狀。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長(zhǎng)期熬夜、吸煙等，會(huì)損傷頭發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)和發(fā)黃。 如果出現(xiàn)脫發(fā)且頭發(fā)發(fā)黃的情況，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持均衡飲食和良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好：感覺(jué)脫發(fā)了，而且頭發(fā)發(fā)黃，一般脫發(fā)首先考慮到是由于精神壓力過(guò)大，睡眠質(zhì)量差所引起的也要考慮到是否營(yíng)養(yǎng)不均衡所導(dǎo)致的頭發(fā)細(xì)軟發(fā)黃。建議平時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免辛辣刺激的食物，平時(shí)可以多吃堅(jiān)果，例如黑芝麻核桃，花生等都可以起到固發(fā)黑發(fā)亮發(fā)的作用。祝你健康！