手腳冰涼多年且加重，可能是由氣血不足、陽氣虛衰、血液循環不良、甲狀腺功能減退、衣物保暖不足等原因引起。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，肢體末端得不到充足的滋養，就容易出現手腳冰涼。可通過飲食調理，多吃些紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.陽氣虛衰：陽氣具有溫煦作用。陽氣虛衰會導致身體的溫煦功能減弱，出現手腳冰涼。可以適當食用羊肉、韭菜等溫熱食物。 3.血液循環不良：長期久坐、缺乏運動等，會使血液循環不暢，影響手腳的血液供應，導致冰涼。增加運動量，如散步、慢跑等有助于改善。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產熱不足，會引起手腳冰涼。需要就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑治療。 5.衣物保暖不足：如果在寒冷環境中衣物穿得少，不能有效保暖，也會手腳冰涼。注意根據天氣增減衣物。 如果手腳冰涼的情況持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。

你好，手腳冰涼考慮為保暖不足、風濕性疾病引起的，可以抽血化驗檢查一下風濕五項，一定要加強保暖，可以多吃紅肉來改善的，可以采取功能性鍛煉的。

手腳冰涼好幾年了，考慮是氣血不暢，腎虛體寒，營養不良，局部血流不暢，貧血等引起的癥狀。建議去醫院做個檢查，可以結合中藥調理下氣血，中藥以通氣血，除濕熱，補腎氣為主，可以很好的調理氣血平衡和補脾益腎的效果。食療也很重要，不要吃生冷辛辣的食物，多吃些高蛋白高營養的食物，多吃些補血益氣的食物，不要偏食挑食為宜。