疲勞愛睡覺是病嗎？如何應(yīng)對？
病情描述：我最近感覺自己狀態(tài)特別不好，老是想睡覺，下午午睡能睡上3個小時，晚上10點鐘就困了，有點影響到我的生活了，想問問醫(yī)生疲勞愛睡覺是病嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙寶成 副主任醫(yī)師
總政機(jī)關(guān)門診部
其他
內(nèi)科
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疲勞愛睡覺不一定是病，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠質(zhì)量差、缺乏運動、營養(yǎng)不良、心理壓力大、某些疾病等。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天疲勞嗜睡。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于緩解。 2. 缺乏運動：身體長期處于低活動狀態(tài)，新陳代謝緩慢，容易感到疲勞。適量增加運動，如散步、慢跑等可改善。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，會使身體機(jī)能下降。均衡飲食，多吃蔬菜水果、肉類、蛋類等。 4. 心理壓力大：長期精神緊張、焦慮，會影響身體狀態(tài)。可通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練來緩解。 5. 某些疾病：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能引起。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。例如貧血可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等；甲狀腺功能減退可用左甲狀腺素鈉片；糖尿病可能需要使用二甲雙胍、胰島素等藥物治療。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，如果疲勞愛睡覺的情況持續(xù)較長時間且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)措施。
2024-11-28 00:11
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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