妊娠浮腫是可以恢復(fù)的，不用擔(dān)心，需多臥床休息，適當(dāng)抬高下肢，特別是左側(cè)臥位，可改善胎盤血液供應(yīng)，減輕浮腫；同時，適當(dāng)限制食鹽。另外，散步也很重要，因為散步的時候，通過小腿肌肉的調(diào)節(jié)，可以改變一些靜脈被壓迫現(xiàn)象。

妊娠期下肢水腫通常可以得到改善，能否完全消除取決于多種因素，如孕期激素變化、子宮增大壓迫、血容量增加、營養(yǎng)不良、妊娠期高血壓疾病等。 1.孕期激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，導(dǎo)致水鈉潴留，引起下肢水腫。一般通過休息、抬高下肢能緩解。 2.子宮增大壓迫：隨著胎兒生長，子宮壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，引發(fā)水腫。適當(dāng)活動、改變體位有幫助。 3.血容量增加：孕期血容量增多，組織間液增加，可能出現(xiàn)下肢水腫。注意飲食清淡，控制鹽分?jǐn)z入。 4.營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)等營養(yǎng)缺乏可致水腫。需保證充足、均衡的營養(yǎng)攝入。 5.妊娠期高血壓疾病：這會導(dǎo)致水腫，還可能伴有蛋白尿、血壓升高等。要密切監(jiān)測血壓，必要時進(jìn)行治療。 妊娠期下肢水腫多數(shù)情況下通過合理的生活方式調(diào)整和必要的醫(yī)療干預(yù)能得到改善。但孕婦應(yīng)重視，定期產(chǎn)檢，如有異常及時就醫(yī)。

妊娠期下肢水腫最好的辦法是通過休息，配合飲食療法來達(dá)到消除水腫的目的。