月經(jīng)周期受多種因素影響，常見(jiàn)原因包括壓力過(guò)大、生活習(xí)慣改變、體重波動(dòng)、激素水平異常及疾病影響。若測(cè)試確認(rèn)未懷孕，需考慮生活調(diào)節(jié)與藥物輔助治療。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.壓力管理：長(zhǎng)期精神緊張或情緒波動(dòng)可干擾內(nèi)分泌平衡，適當(dāng)放松心情，規(guī)律作息，有助于恢復(fù)月經(jīng)周期。
2.飲食調(diào)整：均衡膳食，補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食，保持健康體重。
3.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：適度體育鍛煉，如散步、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于月經(jīng)正常。
4.藥物治療：黃體酮可用于調(diào)節(jié)激素水平，促進(jìn)月經(jīng)來(lái)潮；當(dāng)歸、川芎等中成藥具有活血調(diào)經(jīng)功效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。
5.監(jiān)測(cè)與就醫(yī)：持續(xù)記錄月經(jīng)周期變化，必要時(shí)就醫(yī)，通過(guò)彩超檢查子宮內(nèi)膜厚度，排除其他疾病可能。
面對(duì)月經(jīng)推遲，首先排除妊娠，而后從生活方式入手調(diào)整，輔以藥物治療，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行深入檢查與指導(dǎo)。

醫(yī)生建議：要是多次測(cè)試沒(méi)有懷孕的，排除懷孕考慮月經(jīng)不調(diào)的可能，你可以吃黃體酮追問(wèn):有點(diǎn)胸痛，胃感覺(jué)也不舒服，這個(gè)月在備孕醫(yī)生回答:要是在備孕的話(huà)，其實(shí)不要整日為這個(gè)事情擔(dān)憂(yōu)，算準(zhǔn)時(shí)間順其自然的東西追問(wèn):所以現(xiàn)在推遲11天，測(cè)試又沒(méi)有懷孕，也不敢亂吃藥，既然沒(méi)有懷孕為什么會(huì)推遲這么久，而且為什么會(huì)胸痛，胃不舒服醫(yī)生回答:月經(jīng)不調(diào)原因很多情緒還有房事過(guò)于頻繁飲食等等追問(wèn):那我可以不吃藥，就這么等下去嗎醫(yī)生回答:可以的，沒(méi)事的

你好，月經(jīng)不調(diào)的原因很多,臨床上通常可分為兩大類(lèi)：一是功能性的,如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào);二是器質(zhì)性如盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,以及子宮內(nèi)膜異位癥等病變,也可引起月經(jīng)不調(diào).治療月經(jīng)不調(diào)首先得檢查B超及性激素六項(xiàng)明確具體的病因,針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療,然后適當(dāng)配合一些調(diào)經(jīng)的中藥.注意經(jīng)期的保暖及休息。

通常情況下，例假超過(guò)五天測(cè)了沒(méi)有懷孕基本可以排除懷孕的可能。你現(xiàn)在的情況懷孕可以排除，考慮是月經(jīng)不調(diào)引起的。建議你用益母草顆粒調(diào)整一至兩個(gè)療程，十天一療程。