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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王國保 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
腎內科
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早上起床做俯臥撐一般無害，但可能受身體狀態、運動強度、時間選擇、熱身情況和個人體質影響。 1.身體狀態：晨起身體可能未完全蘇醒，肌肉靈活性欠佳。 2.運動強度：強度過大易致肌肉拉傷、關節損傷。 3.時間選擇：此時身體機能未達最佳，不如下午更適合大量運動。 4.熱身情況：未充分熱身，受傷風險增加。 5.個人體質：有基礎疾病者，如心血管病，可能不適宜。 綜上，早上起床做俯臥撐需綜合考慮自身情況，適度進行，避免受傷。如感不適，及時停止并就醫。
2024-09-26 22:09
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