產后減肚子上的贅肉，需關注飲食調整、適量運動、保持充足睡眠、避免壓力過大以及考慮專業指導下的物理療法或藥物輔助。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.飲食調整：增加蔬菜和水果的攝入，減少高熱量、高脂肪的食物，避免過量食用肉湯和骨頭湯，選擇低糖、高纖維的食物。
2.適量運動：產后恢復期結束后，逐漸增加有氧運動，如散步、瑜伽和游泳，有助于燃燒腹部脂肪。
3.充足睡眠：保證足夠的睡眠時間，有助于調節激素水平，避免因疲勞引起的過度進食。
4.管理壓力：采取有效的方法減輕壓力，如冥想、深呼吸或興趣愛好，避免情緒性飲食。
5.專業指導：在醫生的建議下，可嘗試物理療法，如腹部按摩或使用產后恢復帶，或在必要時使用藥物輔助，如奧利司他，但需遵循醫囑。
產后減肚子上的贅肉，關鍵在于綜合管理，包括合理飲食、適量運動、良好作息、心理調適，并在專業人士指導下，根據個人情況選擇合適的輔助措施。

我知道，我生過孩子后，1年了還沒有減下來，當時也是可煩，我是因為我朋友都說我產后胖了好多，感覺可丟人，后來才想著減肥的，當時我是用的：‘塑魅婷’，也是其他人給我介紹的，植物的用著可不錯，我感覺用著就可安全，讓我減下來了28j 呢，我當時是問的 塑魅婷 v：smtsso

在生完小孩減肥可以靠運動，你這個時候如果肚子上的贅肉比較多的時候最好是多運動起來，好的也比較快一點的。

運動是最健康的，平時多多運動啊，多吃一些蔬菜水果之類的，不要擔心，一兩年還是要的

產后減掉肚子上的贅肉只有做運動做仰臥起坐是最科學安全的方法了你也可以買塑身衣來穿