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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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洪鑫 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
骨科
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運動對頸椎病有一定作用，包括改善血液循環、增強肌肉力量等。但要注意方式和強度，比如運動類型、頻率、時長等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-01-20 10:38
1.運動類型：如慢跑、游泳、瑜伽等，能活動頸椎，增強頸部肌肉。
2.改善血液循環：促進頸部血液流通，減輕疼痛和麻木。
3.增強肌肉力量：使頸部肌肉更有力，維持頸椎穩定。
4.注意運動頻率：每周3-5次較為適宜。
5.注意運動時長：每次30-60分鐘為宜。
合理運動對頸椎病有益，但要根據自身情況選擇合適運動，并注意適度。
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