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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
職業病科
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鐵路職工常年上倒班熬夜，可能導致身體虛癥、氣血不暢等，調理方法包括飲食、中醫治療、生活習慣調整等。 1. 身體虛癥：長期熬夜易致身體虛弱，抵抗力下降。可通過規律作息、適當運動增強體質。 2. 氣血不暢：影響氣血運行。中醫調理如針灸、按摩能促進氣血通暢。 3. 睡眠紊亂：導致生物鐘失調。睡前避免興奮，營造安靜舒適環境助眠。 4. 精神壓力：工作性質易產生壓力。可通過心理調節，如冥想、放松訓練緩解。 5. 飲食調理：多吃補氣血食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。 總之，長期熬夜對身體影響較大，需綜合調理，必要時應及時就醫。
2024-09-27 03:57
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