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哺乳期吃哪些食物利于寶寶大腦發育

2014-01-17 14:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期吃哪些食物利于寶寶大腦發育

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海燕主任醫師

惠州市第一人民醫院

三級甲等

產科

哺乳期媽媽可通過飲食促進寶寶大腦發育，如富含蛋白質、DHA、礦物質、維生素等的食物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.蛋白質：雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白，有助于寶寶大腦細胞生長。
2.DHA：三文魚、鱈魚等海魚，能促進寶寶大腦和視網膜發育。
3.礦物質：核桃、黑芝麻等富含鋅、鐵等礦物質，對大腦發育有益。
4.維生素：新鮮果蔬中的維生素C、E等，可保護大腦細胞。
5.葉酸：菠菜、豆類等含葉酸豐富，預防神經管畸形。
哺乳期媽媽飲食均衡，能為寶寶大腦發育提供良好營養基礎。
2014-01-17 14:48

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