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回答1
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劉海智 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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產婦適合吃的蔬菜有蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等。身體不適時,要及時看醫生,根據醫囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2014-01-06 09:47
1.蓮藕:富含淀粉、維生素和礦物質,能健脾益胃、清熱生乳。
2.黃花菜:營養豐富,有利尿消腫、安神下奶的作用。
3.黃豆芽:含大量蛋白質、維生素C等,有助于修復組織。
4.海帶:含碘豐富,能增加乳汁中碘的含量,促進寶寶發育。
5.萵筍:富含多種礦物質,有通乳、利尿的功效。
產婦飲食要多樣化,蔬菜的選擇應根據個人體質和口味適當調整,保證營養均衡。
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