您好，醫生。我總是覺得自己抑郁 越來越不
2015-03-05 05:57
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您好，醫生。我總是覺得自己抑郁 越來越不自信 和別人交談時候不知道說什么 也怕和別人說話。感覺越來越不對勁，我想走出這個困境怎么做？
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回答1
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楊棟 副主任醫師
連云港市第一人民醫院
三級甲等
肛腸外科
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你好，這種情況可以到中醫科開些中藥調理一段時間，平時多吃些富含維生素高的水果蔬菜，多吃五谷雜糧，保持愉快的心情，多和朋友交流溝通，不要總是憋在家中，多外出活動，加強身體鍛煉，保證充足的睡眠，可以慢慢改善。
2015-03-11 11:20
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，首先放松心情，不要壓抑自己的情緒，抑郁癥是很正常的病癥，它是人的本能，是長期壓抑導致的結果。不必慌亂。換了別人別人也一樣。最好尋求專業的心理醫生，調養生息，停止工作，做一些自己喜歡的事情。
2015-03-05 10:49
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