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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙金龍 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
肛腸科
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提肛運動通過強化盆底肌肉，帶來多重益處，包括改善排便功能，減少便秘，預防痔瘡發生，提升性生活質量，以及增強盆底肌肉群的力量，對產后恢復尤其有益。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-10 14:40
1.改善排便功能：強化肛門括約肌，有助于順暢排便，減輕排便困難。
2.預防痔瘡：加強盆底血液循環，減少肛周靜脈曲張，降低痔瘡風險。
3.提升性生活質量：增強盆底肌肉彈性，提高性高潮的可能性，增進性滿足感。
4.產后恢復：加速產后盆底肌肉恢復，減少尿失禁等問題，利于身體復原。
5.增強盆底肌肉力量：長期堅持，可顯著提升盆底肌肉群的緊致度和力量，預防器官脫垂。
提肛運動作為一種簡單有效的鍛煉方式，對維護肛門健康、提升生活質量具有重要作用，適合各年齡段人群日常練習。
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就醫問藥
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什么是產后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產后出現盆底功能障礙。根據統計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
