建議最好是4周以上再考慮接觸冷水較好,過(guò)早可能會(huì)刺激導(dǎo)致腹痛或者不規(guī)律出血的情況,所以應(yīng)該注意安全和衛(wèi)生較好的,建議4周內(nèi)禁止性生活,這幾天建議多吃滋補(bǔ)的食物,幫助調(diào)理改善氣血虛的情況,同時(shí)建議口服一下抗生素等調(diào)理預(yù)防宮內(nèi)感染的情況,,注意休息和安全的.

做完人流后,要保證自己不能受涼,至于你用熱水,對(duì)身體不會(huì)有影響,放心吧,在半月之內(nèi)都不可以用涼水,不能冷著,吃一些溫性的東西,涼西不要吃,切記切記，祝您健康。無(wú)痛人流后應(yīng)注意,希望對(duì)你有所幫助：
1、不能喝冷飲，不能吃冰凍的食物，水果中梨、蘋(píng)果盡量少吃。
2、人流后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長(zhǎng)期的陰道（炎癥）流血會(huì)加重感染。繼發(fā)其他的婦科疾病。
3、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。
4、人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。
5、人流后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。
油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

現(xiàn)在的無(wú)痛人流技術(shù)可以讓患者的身體在一星期之內(nèi)恢復(fù)，但這主要是指女性能夠上班、上學(xué)等，至于保暖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等工作則要持續(xù)一段時(shí)間，一般是一個(gè)月為最佳時(shí)間，所以無(wú)痛人流手術(shù)后，女性最好在一個(gè)月之內(nèi)不碰涼水，包括洗臉、刷牙、洗頭、洗澡和做家務(wù)。無(wú)痛人流手術(shù)后，子宮內(nèi)膜需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)，所以術(shù)后的各項(xiàng)護(hù)理是否到位和子宮內(nèi)膜恢復(fù)的情況關(guān)系密切，這不僅決定了女性以后的月經(jīng)情況，更影響著以后的生育能力。在現(xiàn)實(shí)生活中，女性很容易疏忽大意，以為自己沒(méi)有明顯的不舒服就是已經(jīng)康復(fù)的最好證明，其實(shí)這是最可怕的假象，所以再次強(qiáng)調(diào)一遍，術(shù)后一個(gè)星期之內(nèi)不要洗頭，半個(gè)月之內(nèi)不能盆浴，一個(gè)月內(nèi)不能碰涼水，接觸的任何水都必須是溫水，最好是熱水！

這個(gè)問(wèn)題是女性朋友做完人流后最關(guān)心的問(wèn)題，下面天津瑪麗婦科醫(yī)院的專家來(lái)幫廣大女性朋友解答一下，人流后，女性的身體是非常虛弱的，身體對(duì)外界的病菌抵抗力也差，所以人流過(guò)后，除了不要碰涼水外還需要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：
1、注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原.因此要注意增加營(yíng)養(yǎng),攝入足量的蛋白質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù).
2、人流后應(yīng)臥床休息2~3天,以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間,少看報(bào)紙及電視.
　3、術(shù)后2周內(nèi),適當(dāng)臥床休息,在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng),避免接觸冷水.

人流后應(yīng)在家休息3-5天,放松心情,避免疲勞.術(shù)后2周內(nèi),適當(dāng)臥床休息,注意保暖,避免重體力勞動(dòng).多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物,使身體盡快恢復(fù)正常.一般流血未凈期間禁食生冷腥辣刺激性食物,甜酒沖蛋等一些活血食品.注意保持外陰部清潔衛(wèi)生,每天用溫開(kāi)水清洗1-2次,勤換短褲,陰道流血未凈前不要坐浴.一個(gè)月內(nèi)禁止性生活,以防生殖器官感染.如果有發(fā)熱,腹痛或陰道分泌物有異常氣味,要及時(shí)就診.需要提醒的是：人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活就要采取避孕措施,因?yàn)榕怕压δ芤鸦謴?fù),避免再次意外懷孕.

醫(yī)生建議：人流以后是需要注意一段時(shí)間的。女性最好兩周不要碰冷水的。冷水容易導(dǎo)致體寒追問(wèn):好的謝謝