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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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洪軍 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
心理科
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失戀后心理難受可從認知調整、轉移注意、社交支持、自我提升、時間治愈等方面改善。 1.認知調整：明白失戀不代表人生失敗，只是不合適，未來還有更好的可能。 2.轉移注意：投入興趣愛好，如運動、閱讀、旅行，分散對失戀的過度關注。 3.社交支持：和親友傾訴交流，獲取理解與鼓勵，獲得情感支持。 4.自我提升：學習新技能，改善自身不足，增強自信與魅力。 5.時間治愈：給自己足夠時間，隨著時間推移，傷痛會逐漸減輕。 失戀是常見的情感挫折，通過多種方式積極調整，能重新找回快樂和自信。
2024-09-26 21:30
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