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牛奶配香蕉食用能否有效緩解便秘？

2014-04-21 18:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

牛奶配香蕉食用能否有效緩解便秘？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

熊小強主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

消化內科

牛奶配香蕉食用對緩解便秘有一定作用，其原理、適用人群、食用方式、注意事項等需了解。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.原理：牛奶富含蛋白質和鈣，香蕉富含膳食纖維，兩者結合可促進腸道蠕動。
2.適用人群：一般適用于輕度便秘者，對于嚴重便秘可能效果有限。
3.食用方式：可制作成奶昔或直接食用，但不宜過量。
4.注意事項：對牛奶或香蕉過敏者不宜食用，胃腸功能較弱者要適量。
5.替代方法：若效果不佳，可多吃蔬菜、多喝水、增加運動等。
牛奶配香蕉食用對緩解便秘有一定幫助，但不能完全依賴，需綜合調理。
2014-04-21 18:23

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