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女性月經不調飲食上如何調理

2018-04-04 20:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 月經不調

問題：

女性月經不調飲食上如何調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙云荷副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦產科

女性月經不調，飲食調理很重要，包括食用調經藥膳、補充營養元素、注意飲食禁忌等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.調經藥膳：如益母草汁粥、清肝調經湯、豆豉羊肉湯等，能調理氣血。
2.補充營養元素：多吃富含維生素E、B族維生素和鐵的食物，如堅果、瘦肉、菠菜。
3.溫熱食物：適當吃些溫熱的食物，如桂圓、紅棗，避免生冷。
4.高纖維食物：多攝入蔬菜、水果等高纖維食物，促進腸道蠕動。
5.飲食禁忌：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免影響內分泌。
合理的飲食有助于改善月經不調，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫。
2018-04-04 21:43

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