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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張藝 主治醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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經期飲食宜溫熱、營養均衡。適合的湯有紅糖姜水、紅棗桂圓湯、烏雞湯等；菜有菠菜、胡蘿卜、南瓜、瘦肉等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-14 23:47
1.湯類
紅糖姜水：能暖宮散寒，緩解痛經。
紅棗桂圓湯：補充氣血，增強體力。
烏雞湯：富含蛋白質和營養，滋補身體。
2.菜類
菠菜：富含鐵元素，預防經期貧血。
胡蘿卜：含維生素，增強免疫力。
南瓜：促進消化，減輕腸胃負擔。
瘦肉：補充蛋白質和能量。
山藥：健脾益胃，調養身體。
經期飲食要根據個人體質和身體狀況選擇，保持良好的飲食習慣有助于經期舒適。
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