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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙玉昆 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
皮膚科
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白發食療是可行的，要綜合多方面，如飲食、作息、心情等。包括吃黑色食物、規律作息、保持好心情、適當運動、避免壓力。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-07-26 06:24
1.飲食：多吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物，補充營養。
2.作息：早睡早起，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
3.心情：保持愉快心情，避免焦慮緊張，減少白發產生。
4.運動：適度運動，增強體質，促進血液循環。
5.壓力：學會釋放壓力，避免長期精神緊繃。
總之，通過綜合調理，白發情況可能得到改善，但需長期堅持。
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