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少女月經不調應如何有效調理？

2018-04-04 16:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

少女月經不調應如何有效調理？

回答1
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何泓副主任醫師

廣州醫科大學附屬第三醫院

三級甲等

婦科

少女月經不調的調理方法包括飲食調整、作息規律、情緒管理、適度運動、中醫調理等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，避免生冷、辛辣食物。
2.作息規律：保證充足睡眠，每天至少8小時，避免熬夜。
3.情緒管理：學會調節壓力和不良情緒，保持心情舒暢。
4.適度運動：如慢跑、瑜伽等，增強體質。
5.中醫調理：可在醫生指導下，采用中藥如烏雞白鳳丸、益母草顆粒等調理。
少女月經不調通過綜合調理多能改善，若長期不調應及時就醫，在正規醫院接受專業診治。
2018-04-04 17:28

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