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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖澤濤 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
風濕免疫科
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關節炎患者做好關節保健，要注意適度運動、控制體重、注意保暖、合理飲食、避免損傷等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-09-21 16:50
1.適度運動：進行低強度的有氧運動，如散步、游泳，增強關節周圍肌肉力量。
2.控制體重：減輕關節負擔，避免體重過重增加關節壓力。
3.注意保暖：尤其在寒冷天氣，佩戴護具，防止關節受寒。
4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
5.避免損傷：避免長時間站立、爬樓梯，減少關節磨損。
關節炎患者通過以上關節保健方法，有助于減輕癥狀，延緩病情進展，提高生活質量。
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