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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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白發產生可能與壓力、遺傳、腎虛、缺乏營養、不良生活習慣等有關。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2015-03-24 21:07
1.壓力：長期精神緊張易導致白發，應學會放松，如冥想、瑜伽。
2.遺傳：若家族有早生白發史，較難預防，但可通過飲食調理改善。
3.腎虛：可多吃些補腎食物，如黑豆、黑芝麻，必要時遵醫囑用藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸。
4.缺乏營養：保證營養均衡，攝入富含維生素 B12、銅、鋅的食物，如動物肝臟、堅果。
5.不良生活習慣：避免熬夜，規律作息，戒煙限酒。
總之，預防白發要綜合調理，若白發嚴重，建議及時就醫。
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