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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟瑩 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
呼吸內科
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練習吸氣呼氣可通過多種方式，如腹式呼吸、縮唇呼吸等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-07 22:15
1.腹式呼吸：吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部內收，每次練習10-20分鐘。
2.縮唇呼吸：呼氣時縮唇，作吹口哨樣緩慢呼氣，吸與呼時間之比為1：2或1：3。
3.全身呼吸：站立時雙手上舉吸氣，放下時呼氣，重復進行。
4.坐式呼吸：坐直身體，挺胸吸氣，含胸呼氣，反復多次。
5.仰臥呼吸：仰臥，雙腿彎曲，按照規律進行吸氣呼氣練習。
堅持進行這些呼吸練習，有助于改善通氣功能。但如有不適，應及時就醫。
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