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帕金森患者適合進行哪些運動鍛煉

2013-11-28 18:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：帕金森病

問題：

帕金森患者適合進行哪些運動鍛煉

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

帕金森患者適合多種運動鍛煉，如有氧鍛煉、伸展鍛煉、力量鍛煉、平衡鍛煉和柔韌性鍛煉等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.有氧鍛煉：適量的有氧運動有助于提高心肺功能，增強耐力。像戶外慢跑，能促進血液循環，改善身體機能。
2.伸展鍛煉：廣播體操中的伸展動作可活動關節，增加關節靈活性，減輕肌肉僵硬。
3.力量鍛煉：借助啞鈴等器械進行力量訓練，增強肌肉力量，提高肢體活動能力。
4.平衡鍛煉：走直線這類練習能改善平衡能力，減少跌倒風險。
5.柔韌性鍛煉：簡單的瑜伽動作能增加身體柔韌性，緩解肌肉緊張。
帕金森患者應根據自身病情和身體狀況，選擇適合的運動方式，且要循序漸進，長期堅持。運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。
2013-11-28 19:02

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什么是帕金森病? 　　帕金森病(PD)由Parkinson(18l7)首報，一般發病年齡在中年以上，主要病變為黑質和紋狀體，病情進展較慢，開始癥狀不明顯，其后以震顫、僵直、運動減少為主的錐體外系綜合征，又稱震顫麻痹(paralysis agitans)。在40歲以上的人口中大約每250人就有1名帕金森病患者。在65歲以上的入口中，大約每100人就有1名患者。絕大多數病例的病因未明，稱為帕金森病。查看全文»

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