-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
彭來勤 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
產二區
-
在月經期間，合理飲食不僅能緩解不適，還能促進體內毒素排出，改善血液循環。建議食用富含鐵質、纖維素和維生素的食物，如紅棗、菠菜、蘋果、燕麥和黑木耳，這些食物有助于補充流失的營養，促進廢物排出，同時保持良好的消化功能。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-03-14 12:04
1.紅棗：紅棗富含鐵質和維生素，能有效補充失血后的營養需求，增強體質。
2.菠菜：菠菜含有豐富的鐵元素和纖維素，有助于補血和促進腸道蠕動，加速廢物排出。
3.蘋果：蘋果中的果膠和纖維素能促進腸胃蠕動，幫助清除體內毒素。
4.燕麥：燕麥富含膳食纖維，有助于穩定血糖，促進消化，同時提供持久的能量。
5.黑木耳：黑木耳含有豐富的膠質，能吸附腸道內的有害物質，幫助排毒。
在月經期間，通過攝入上述食物，不僅能夠補充營養，還有助于排毒排污血，維護身體健康。同時，保持充足的水分攝入，避免油膩和辛辣食物，也是促進排毒的重要措施。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
女性左邊下腹卵巢部位陣痛是何原因？
輸卵管梗阻對懷孕有何影響？
服用避孕藥后多久能正常備孕？
檢查輸卵管是否通暢能否做輸卵管通液？
清宮手術后檢查發現宮內有東西應如何處理？
檢查輸卵管通暢度，造影和通水如何選？
引產存在危險嗎？
彩超檢查對備孕是否有影響？
輸卵管遠端粘連應采取何種治療手段？
如何有效治療輸卵管遠端輕度積液？
得過輸卵管炎會影響懷孕嗎？
女性切除一側輸卵管還能正常懷孕嗎？
宮腹腔鏡手術相關情況如何
輸卵管造影和通水哪種方式更好？
3 個多月無痛引產的費用影響因素有哪些
孕前做 torch 檢查一般需花費多少？
輸卵管接通后懷孕幾率大嗎
宮腹腔鏡手術的相關情況是怎樣的？
女性下部肥大是否屬于正常現象？
清宮術后的注意事項有哪些