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2018-03-21 09:51 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

青少年毛囊炎適合吃什么飯菜？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱銘華主任醫師

廣東省第二中醫院

三級甲等

皮膚科

對于青少年毛囊炎，飲食建議以清淡為主，重點在于避免刺激性食物，尤其是辛辣食品，這類食物可能加劇體內濕熱，使炎癥擴散。同時，均衡營養，增加富含維生素和蛋白質的食物有助于皮膚修復。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.蔬菜水果：多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、菠菜、胡蘿卜等，富含維生素C和維生素E，有助于增強皮膚抵抗力，促進炎癥消退。
2.優質蛋白：適量攝入魚、雞胸肉、豆腐等高蛋白低脂肪食物，對皮膚細胞的修復和重建有益。
3.全谷物：選擇糙米、燕麥等全谷物作為主食，其纖維含量較高，有助于改善腸道環境，減少炎癥反應。
4.堅果種子：適量食用核桃、杏仁、亞麻籽等，這些食物含有健康的脂肪酸，對皮膚健康有益。
5.低糖飲食：減少高糖食品攝入，如糖果、甜飲料，因為高糖飲食可能誘發或加重炎癥。
青少年毛囊炎患者在飲食上應注重清淡、均衡，多吃蔬菜水果、優質蛋白質、全谷物和堅果種子，同時限制辛辣和高糖食品，以輔助皮膚恢復和減少炎癥。
2018-03-21 10:54

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