腿上有雞皮疙瘩，即毛周角化病，可通過日常護理、藥物治療、醫(yī)美手段等改善。常見方法有改善生活習(xí)慣、使用藥物、物理治療、飲食調(diào)整、適度運動等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.改善生活習(xí)慣：保持皮膚清潔，避免過度摩擦，使用溫和的沐浴產(chǎn)品。
2.使用藥物：如維A酸乳膏、水楊酸軟膏、尿素霜等，遵醫(yī)囑使用。
3.物理治療：可選擇光子嫩膚、激光治療等，但需專業(yè)操作。
4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜等。
5.適度運動：促進新陳代謝，有助于改善皮膚狀態(tài)。
去除腿上的雞皮疙瘩需要耐心和堅持，綜合多種方法，并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的方案。

您的情況，考慮是有外陰炎癥，夏天天氣熱，出汗多，容易引起這種情況。或是陰道炎，白帶增多，刺激引起的。建議到婦科做個檢查，看有沒有陰道炎，并檢查一下外陰，有無紅腫的情況，然后根據(jù)情況，用點藥物就可以了，平時您也要多喝水。

根據(jù)你現(xiàn)在的白帶有些發(fā)黃考慮是陰道炎或?qū)m頸炎導(dǎo)致的陰唇局部發(fā)炎現(xiàn)在注意休息，不要吃辛辣的食物，可以用潔爾陰沖洗外陰及陰道，同時可以用雙唑泰泡騰片于陰道內(nèi)給藥進行治療。如長期沒有好轉(zhuǎn)建議去醫(yī)院做婦科檢查進行確診。

醫(yī)生建議：根據(jù)以上所說情況，我建議你去醫(yī)院查個白帶常規(guī)，和相應(yīng)婦科檢查，可根據(jù)檢驗結(jié)果對癥治療，平時多注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣！