-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
梁少蘭 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
心血管內科
-
預防心腦血管疾病及糖尿病，需從飲食、運動、作息、體檢、控制體重等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-05-13 15:51
1.飲食：保持均衡，多吃蔬菜水果，減少高糖、高脂、高鹽食物攝入。
2.運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.體檢：定期進行血糖、血脂、血壓等檢查，早發現早干預。
5.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍。
總之，預防心腦血管疾病及糖尿病需要長期堅持健康的生活方式，提高健康意識。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
晚上常聽見心臟咚咚跳且心慌如何處理
心口處疼痛應如何處理？
心跳過快的引發原因有哪些
血壓 150/90 是否需要吃藥治療
血壓高進行運動是否有益？
運動后心臟部位有疼痛感是什么原因？
心肌供血不足應如何進一步檢查？
請問心絞痛是怎樣的一種病癥？
心房顫動的心電圖有何特征？
陣發心悸該如何處理
高血壓患者飲酒有何風險？
先天性心臟病手術的適宜時機是怎樣的？
老年人冠心病的有效治療方法有哪些
吃降壓藥后頭仍脹是什么原因？
高壓氧治療幾天能有效果？
高血壓患者能否喝鐵觀音？
心臟有時跳得快心慌是神經官能癥嗎？
二尖瓣和三尖瓣置換術后怎樣調養？
甲減與冠心病患者的用藥有何注意事項？
高度肺動脈高壓應如何有效治療