在孕期，尤其是到了晚期，營養補充對胎兒發育至關重要。若31周未補充，需關注可能的影響，包括胎兒生長受限、低出生體重、早產風險增加、母體貧血以及產后恢復緩慢等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.胎兒生長受限：缺乏足夠的營養可能導致胎兒發育遲緩，表現為體重、身長和頭圍小于正常范圍。
2.低出生體重：營養不良直接影響胎兒體重，低出生體重嬰兒面臨更多健康風險。
3.早產風險增加：營養不足可能引發宮縮，增加早產幾率，早產兒需要額外護理。
4.母體貧血：鐵、葉酸等缺乏易致貧血，影響母體健康，增加分娩并發癥風險。
5.產后恢復緩慢：良好的營養儲備有助于產后恢復，缺乏營養可能導致體力恢復慢，乳汁分泌不足。
鑒于上述影響，建議加強營養補充，優先考慮富含蛋白質、鐵、鈣、葉酸和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、奶制品、深綠色蔬菜和堅果等。同時，定期產檢，遵醫囑適時補充營養素，保障母嬰健康。