爬完山小腿肚疼，可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、電解質(zhì)失衡、舊傷復(fù)發(fā)等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.肌肉疲勞：爬山時(shí)小腿肌肉長(zhǎng)時(shí)間收縮，過(guò)度勞累，導(dǎo)致疼痛。
2.乳酸堆積：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸未能及時(shí)代謝，積聚在小腿肌肉中引起疼痛。
3.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或姿勢(shì)不當(dāng)，可能造成小腿肌肉拉傷而疼痛。
4.電解質(zhì)失衡：大量出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉功能，引發(fā)疼痛。
5.舊傷復(fù)發(fā)：若之前小腿有損傷，爬山可能會(huì)使舊傷受到刺激，產(chǎn)生疼痛。
一般經(jīng)過(guò)休息、熱敷、按摩等可緩解，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。