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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊建波 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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坐月子期間適量食用水果有益健康，但需選擇性溫、營養豐富且易消化的品種。避免過涼或過熱的水果可能引起腸胃不適或影響乳汁質量。適宜的選擇包括木瓜、蘋果、香蕉、獼猴桃和櫻桃等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-04-10 16:56
1.木瓜：富含維生素C和木瓜酵素，有助于消化和增加乳汁分泌。
2.蘋果：含有豐富的膳食纖維和維生素，對預防便秘有益。
3.香蕉：高鉀低鈉，有助于血壓穩定，同時提供能量。
4.獼猴桃：維生素C含量極高，增強免疫力，促進傷口愈合。
5.櫻桃：含鐵量較高，有助于產后補血，改善貧血狀況。
坐月子期間，合理選擇水果，不僅能滿足口感需求，還能補充所需營養，促進身體恢復。但需注意，食用前應確保水果洗凈削皮，避免農藥殘留和細菌感染，且不宜過量，以免引起消化不良。
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