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高血壓患者適宜吃哪些食物來降血壓

2014-06-10 07:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：人流

問題：

高血壓患者適宜吃哪些食物來降血壓

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許頂立主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

心血管內科

高血壓患者可通過飲食調節輔助降壓，包括蔬菜、水果、粗糧、低脂食物、高鉀食物等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.蔬菜：芹菜富含芹菜素，有助于擴張血管，降低血壓；洋蔥含前列腺素A，能降低外周血管阻力。
2.水果：香蕉富含鉀，可促進鈉排出；蘋果富含果膠，能降低膽固醇。
3.粗糧：玉米富含膳食纖維，利于控制體重和血壓；燕麥能降低血脂和血壓。
4.低脂食物：如低脂牛奶、魚肉，減少脂肪攝入，減輕血管負擔。
5.高鉀食物：菠菜、土豆等，鉀能對抗鈉的升壓作用。
飲食調節對高血壓患者控制血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療。患者應定期監測血壓，遵醫囑治療。
2014-06-10 16:08

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