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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關美萍 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
內分泌科
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使身體快速呈堿性狀態，可從飲食、作息、運動、飲品和情緒方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-20 10:18
1.飲食：多吃蔬菜、堿性水果，如香蕉、橘子，減少肉類攝入。
2.作息：保持規律作息，充足睡眠。
3.運動：每天適量運動，如慢跑、瑜伽。
4.飲品：常飲綠茶，適量喝蘇打水。
5.情緒：保持平和心態，避免焦慮緊張。
通過以上綜合調理，有助于身體向堿性狀態轉變，但需長期堅持，不可急于求成。
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