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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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仝小林 主任醫師
中國中醫科學院廣安門醫院
三級甲等
內分泌科
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促進新陳代謝，可從飲食、作息、運動、情緒、脾胃調理等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-06 06:24
1.飲食：多吃新鮮蔬果、全谷物，保證營養均衡。
2.作息：規律作息，避免熬夜，充足睡眠。
3.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳。
4.情緒：保持良好心態，減少壓力。
5.脾胃調理：三餐規律，常喝養胃粥。
綜合運用這些方法，有助于新陳代謝的正常進行，提升身體健康水平。
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