回奶食物包括韭菜、冬瓜等。常見的還有麥芽、花椒、苦瓜、山楂等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.麥芽：麥芽中的成分可能抑制乳汁分泌。
2.花椒：其性質可能影響乳汁的產生。
3.苦瓜：部分人食用后可能出現回奶現象。
4.山楂：有一定回奶作用。
5.人參：可能影響泌乳素分泌，導致回奶。
哺乳期飲食需注意，避免食用可能回奶的食物，保持營養均衡。

韭菜是回奶的，回奶的麥芽、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、芹菜、土豆、豆豉、茴香、桔子、人參、老母雞、、鴿子、牛肉、冬菇、螃蟹、杏仁、醋、苦瓜、柚子、芝麻、巧克力、麥片、香椿、茄子、西洋參、香蕉、糊的大蒜、麥乳精，燒烤食品，太咸太辣食品。

吃韭菜是有助防止漲奶的，還有喝麥茶，但有的寶媽漲奶很厲害，就要用藥物輔助了。我那會就是漲奶厲害，疼的晚上睡不著，腰都直不起來，去看了醫生，醫生讓我用的退奶安，效果很好，而且是純天然的，不會影響以后二胎。還有可以多吃火龍果還有蔬菜，這些都有助回奶。

你好啊是說這個是回奶的，但是我不用，去的時候吃了韭菜也沒有回來，所以說有些傳言是不可信的，他只是說你，吃了很大的量才會

麥芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳

韭菜會回奶的。回奶的話可以喝大麥茶和吃韭菜的，不要吃下奶的湯水，不要擠空，一般慢慢會漲回去的。