內分泌失調導致月經周期異常和經量減少，常見因素包括壓力過大、營養不良、體重急劇變化、過度運動或長期疾病等。調理需從改善生活習慣、均衡飲食、適量運動入手，并在醫生指導下適當使用雌激素、孕激素或中藥調理。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.改善生活習慣：保證充足的休息和睡眠，減少工作和生活壓力，保持心情愉悅。
2.均衡飲食：攝入富含鐵質、蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，避免過度節食。
3.適量運動：定期進行中低強度的體育活動，如散步、瑜伽，避免過度劇烈運動。
4.藥物調理：在醫生指導下，可考慮使用雌激素、孕激素等藥物調節內分泌，恢復正常的月經周期。
5.中醫調理：中藥如當歸、川芎、熟地黃等，具有調經養血的功效，可在中醫師指導下應用。
內分泌失調引起的月經異常需綜合調理，改善生活方式是基礎，必要時輔以藥物治療。建議前往正規醫院的婦科就診，獲取個性化的診療方案。