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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳家慧 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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養出好皮膚需注意水分補充、睡眠充足、飲食合理、適當運動和做好防曬等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-29 19:38
1.水分補充：早晚各一杯白開水，保持身體水分平衡。
2.睡眠充足：每天保證足夠睡眠，讓肌膚得到充分休息。
3.飲食合理：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。
4.適當運動：促進新陳代謝，利于皮膚排毒。
5.做好防曬：減少紫外線對皮膚的傷害。
遵循這些方法，長期堅持，有助于擁有良好的皮膚狀態。
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