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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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你好，熬夜后該吃什么補充能量。
2013-12-11 22:39
1、多喝水，保持水分充足可提神，另外，保持身體水分，可促進新陳代謝；
2、攝入富含鎂的食物，保持能量；
3、選擇全谷類食品，有助于保持情緒穩定，保持睡眠；
4、瘦蛋白質更健康，有效抗抑郁，有助于保持敏銳度。
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