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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李永剛 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
骨科
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韌帶拉伸的好處包括改善柔韌性、預防損傷、促進血液循環、緩解肌肉緊張、提升運動表現等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-08-14 19:39
1.改善柔韌性：能增加關節活動范圍，使動作更靈活。
2.預防損傷：降低運動中韌帶受傷的風險。
3.促進血液循環：有助于養分輸送和代謝廢物排出。
4.緩解肌肉緊張：減輕肌肉酸痛和疲勞。
5.提升運動表現：讓動作更協調，發揮更好。
合理的韌帶拉伸對身體有諸多好處，但要注意方法和強度，避免過度拉伸造成損傷。
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