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哺乳期催奶有哪些實用食譜？

2017-04-03 08:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期催奶有哪些實用食譜？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曾麗萍主任醫師

惠州市第三人民醫院

三級甲等

產科

哺乳期催奶食譜多樣，如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜牛奶等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白，能促進乳汁分泌。做法是將豬蹄洗凈切塊，加適量水和蔥姜燉煮。
2.鯽魚湯：鯽魚營養豐富，可增加奶量。把鯽魚煎至兩面金黃，加水煮湯。
3.木瓜牛奶：木瓜有通乳作用，與牛奶搭配。將木瓜切塊與牛奶一起煮。
4.花生豬蹄湯：花生能補氣血，與豬蹄同煮催奶效果好。
5.絲瓜雞蛋湯：絲瓜通絡下乳，做法簡單，將絲瓜和雞蛋煮湯。
合理飲食有助于哺乳期催奶，但個體情況不同，效果因人而異。
2017-04-03 08:50

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