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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李小丹 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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身高增長受遺傳、飲食、運動、睡眠和激素等因素影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-10-07 21:28
1.遺傳：遺傳因素對身高起基礎作用，但后天努力仍有改善空間。
2.飲食：多吃富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、蔬菜和水果。
3.運動：每天進行適量有氧運動，如跳繩、游泳、打籃球等，能刺激骨骼生長。
4.睡眠：保證充足睡眠，每晚至少8小時，利于生長激素分泌。
5.激素：必要時檢查生長激素水平，如有異常，遵醫囑治療。
綜合做好以上方面，有助于身高增長，但具體效果因人而異。
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