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2013-12-21 13:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人吃什么能增加體重

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

單忠艷主任醫師

中國醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌與代謝病科

糖尿病患者若需增重，應遵循營養均衡原則，在控制血糖的同時增加熱量攝入。優先選擇低升糖指數食物，適量增加蛋白質和健康脂肪攝入，同時保證維生素和礦物質充足。避免單純依賴高糖食物增重，以防血糖波動加劇。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.低升糖指數食物：如糙米、燕麥、全麥面包等，有助于穩定血糖，同時提供能量。
2.優質蛋白質來源：魚、雞肉、豆腐和雞蛋等，有助于肌肉組織增長，間接促進體重增加。
3.健康脂肪：堅果、鱷梨和橄欖油富含不飽和脂肪酸，可作為日常飲食的一部分，增加熱量攝入。
4.維生素和礦物質補充：新鮮蔬菜和水果提供必要的維生素和礦物質，支持整體健康。
5.定期餐食和小零食：少量多餐，避免饑餓感，選擇如酸奶、堅果等健康零食，增加全天熱量攝入。
糖尿病患者欲增加體重，關鍵在于均衡膳食和合理規劃，確保營養充足而不犧牲血糖控制。建議在營養師指導下調整飲食計劃，監測血糖反應，以安全有效的方式達到增重目的。
2013-12-21 13:50

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